¾Æ³ªÅ¬·£ °Ô½ÃÆÇ/¸µÅ©/¹°¹°±³È¯/ÆÄÀϰøÀ¯/¾Æ³ªÅ°Áò ÀбâÀÚ·á
Àâ¹ÎÀâ·ÐÀâ¼³/¾ÈƼ ´Ù±¹Àû±â¾÷/°ü¸®ÀÚ¹æ/English

¾Æ³ªÅ°ÁòÀú³Î¹ßÇàÁغñÀ§¿øÈ¸/ÅõÀï°úÁý/ÅõÀï°ú¹ä/±º´ë¹Ý´ë¿îµ¿
¾Æ³ªÅ°FAQ¹ø¿ªÇÁ·ÎÁ§Æ®/ÀçȰ¼¾ÅÍ/¿©°í»ýÇØ¹æÀü¼±/ÀüÀïÀúÇ×ÀÚµé

View Article     
Name
  µ½Çìµå 2005-05-03 10:15:29, Hit : 1823
File #1    24233c85_309875.jpg (52.0 KB)   Download : 11
Subject    ³ë¼÷ÀÎ, ºóÁýÀ» Á¡°ÅÇÏ´Ù

³ë¼÷ÀεéÀÌ ¾ÆÆÄÆ®¸¦ Á¡°ÅÇß´Ù. ÇöÇà¹ý»ó ºÒ¹ýÁ¡°ÅÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí, ±×µéÀº ´ç´çÇÏ°Ô ¾ÆÆÄÆ®¸¦ Á¡°ÅÇÏ°í »ýȰÇϸç, ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ¿ÜÄ¡±â ½ÃÀÛÇß´Ù. Çѱ¹»çȸÀÇ ºó¹Î¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû Ã¥ÀÓÀ» ÁÖÀåÇϰí, ½º½º·ÎÀÇ »ýÁ¸À» À§ÇØ ¿òÁ÷À̱⠽ÃÀÛÇÑ ³ë¼÷ÀÎÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿À» ¾î¶»°Ô ºÁ¾ß Çϴ°¡.

ÀÌ¿¡ 16ÀÏ ¹ÎÁÖ³ëÃÑ È¸Àǽǿ¡¼­´Â ¡®³ë¼÷ÀεéÀÇ ¹Ý¶õ, ºóÁýÁ¡°Å(Squat)!¡¯ Åä·Ðȸ°¡ ¿­·È´Ù. û°èõÀÇ Ã¶°Å¿¹Á¤Áö¿ªÀÎ »ïÀÏ¾ÆÆÄÆ®¸¦ ¹«´Ü Á¡°ÅÇÏ¿© »ýȰÇϰí ÀÖ´Â ³ë¼÷ÀÎ ¸ðÀÓÀÎ, ¡®´õºÒ¾î»ç´ÂÁý¡¯ÀÇ È°µ¿ ÀÇÀÇ¿Í ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ³ë¼÷ÀÎ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ³íÀǸ¦ À§ÇØ ¸¶·ÃµÈ À̹ø Åä·Ðȸ´Â, ¾ç¿¬¼ö ¹Î³ë´ç ºó¹ÎÀ§¿øÈ¸ ´ëÇ¥, ÀÓÁøÅà ¡®´õºÒ¾î»ç´ÂÁý¡¯ ±¸¼º¿ø, ±èÀå, ±èÀ±È¯ ¿À¾Æ½Ã½º ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¹Ì¼ú°¡, ³²¿ø½Ä Çѱ¹µµ½Ã¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿øÀÇ Âü¿©·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù.

¾ó¸¶ Àü±îÁö ³ë¼÷»ýȰÀ» ÇÏ´Ù ¡®´õºÒ¾î»ç´ÂÁý¡¯¿¡ Âü¿©, ºóÁýÁ¡°Å¸¦ ÅëÇØ ÀÚȰÀ» Áغñ ÁßÀÎ ÀÓÁøÅà ¾¾´Â ÀÚ½ÅÀÌ ³ë¼÷ÀÎÀÌ µÈ °è±â¿Í ³ë¼÷»ýȰ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϰí, ¡°³ë¼÷Àο¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº »ýȰÀÌ °¡´ÉÇÑ Áý¡±À̶ó¸ç, ¡°Á¤ºÎÀÇ ½°ÅÍ µîÀ» ÅëÇÑ ÀÚȰÀº Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¾î·Æ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù. ±èÀå ¹Ì¼ú°¡´Â À¯·´ Á¡°Å(Squat) Ȱµ¿ ¿ª»ç¿Í ÀÇÀǸ¦ ¼³¸íÇϸç, ¡°µµ½Ãºó¹Î¿îµ¿À¸·Î¼­ SquatÀ» ÁöÁöÇϸç, ÀÚº»ÁÖÀÇ ½Ã½ºÅÛÀÇ ±Ùº»Àû ¹®Á¦Á¦±âÀÌÀÚ Çõ½ÅÀû ½Çõ¡±À̶ó°í ¿ª¼³ÇÏ¿´´Ù.

³²¿ø¼® ¿¬±¸¿øÀº ¡°³ë¼÷ÀÎ Á¡°Å¸¦ µÎ °¡Áö·Î ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àִµ¥, ù°·Î »ó¡Àû Àǹ̷ΠÇѱ¹ÀÇ ÁְŹ®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦Á¦±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖ°í, µÑ°·Î ³ë¼÷ÀÎ ¿îµ¿ ¾ç½ÄÀÇ °¡´É¼ºÀ¸·Î Á¦µµÀÇ È帧¿¡ µû¶ó Çü¼ºµÇ¾ú´ø ´Ù¸¥ ¿îµ¿ÀÇ ÇüÅÂ¿Í ÀüÇô ´Ù¸¥ °³³äÀÇ ¿îµ¿ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇϸç, ¡°»çȸ´ÜüµéÀº ºóÁýÁ¡°ÅÀÇ ¸ñÇ¥ÀÇ °øÀ¯¿Í ±âÁ¸ ¿îµ¿°úÀÇ ¿¬°è¸¦ °í¹ÎÀÌ ÇÊ¿äÇϰí, ¹ÎÁֳ뵿´çÀº Çѱ¹ÀÇ Àü¹ÝÀû ÁÖÅù®Á¦ÀÇ ÇØ°áÀ» À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.

ÀÌ¿¡ ¾ç¿¬¼ö ´ëÇ¥´Â ¡°¡®´õºÒ¾î»ç´ÂÁý¡¯Àº ³ë¼÷ÀÚ ÀÚüÀÇ ¸ðÀÓÀ¸·Î, ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ³ë¼÷ÀÚÀÇ ÁÖÅù®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϰíÀÚ Çü¼ºµÈ °Í¡±À̰í, ¡°¾ÕÀ¸·Î »ý»ê°øµ¿Ã¼·Î ¹ßÀü½ÃÄÑ ³ª°¡°í ½Í´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. À̾ Á¤ºÎÀÇ ÁÖÅÃÁ¤Ã¥ÀÇ ºÒÇÕ¸®¼ºÀ» ÁöÀûÇϰí, ¡°³ë¼÷Àΰú °°Àº ºó¹Î ¹®Á¦´Â »çȸÀÇ Ã¥ÀÓ¡±ÀÓÀ» °­Á¶Çϸç, ¡°³ë½ÄÀεéÀº ÁÖ°Å±Ç È®º¸¸¦ À§ÇØ »çȸÀÇ °ø°£°ú °ø°ø½Ã¼³À» »ç¿ëÇÒ ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.

À̾îÁø ÀÚÀ¯Åä·Ð¿¡¼­ ¡°ºóÁý Á¡°Å ÀÌÈÄ, »ý»ê°øµ¿Ã¼´Â ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶°ÇÑ °ÍÀ̳ġ±´Â ûÁßÀÇ Áú¹®¿¡ ¾ç¿¬¼ö ´ëÇ¥´Â ¡°±¸Ã¼ÀûÀÎ °èȹÀº ¾ø°í, Àå±âÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤Àû ¿î¿µÀÌ °¡´ÉÇÑ ÇüŸ¦ °í¹Î ÁßÀÌ´Ù¡±¶ó°í ´äÇßÀ¸¸ç, ÀÌ¾î ±èÀ±È¯ ¹Ì¼ú°¡´Â ¡°Á¡°Å ¿îµ¿ÀÌ ³í¸®ÀûÀ̰í öÀúÈ÷ °èȹÀûÀÌ±æ ¹Ù¶ö ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù¡±°í ¼³¸íÇϸç, ¡°Á¡°Å ÀÚü¸¦ ÇϳªÀÇ ¿îµ¿ÀÌÀÚ °úÁ¤À¸·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

Çѱ¹»çȸ¿¡¼­ ¡®Á¡°Å¡¯¶ó´Â °³³äÀº ³¸¼³Áö ¾Ê´Ù. °³¹ß³í¸® ¼Ó¿¡¼­ ºó¹Î°¡ ¸¶À»¿¡¼­´Â Á¡°Å¶ó´Â ¹æ½ÄÀ» ÅëÇÑ ºó¹ÎµéÀÇ »ýÁ¸ ¹æ½ÄÀÌ ÀÖ¾ú°í, ³ëÁ¡»óµéÀº ±æ°Å¸® Á¡°Å¸¦ ÅëÇØ »ýÁ¸±ÇÀ» ÁöŰ·Á Çß¾ú´Ù. À̰ÍÀÇ ¿¬Àå¼± »ó¿¡¼­ ÇöÀçÀÇ ¡®³ë¼÷ÀÎ ºóÁýÁ¡°Å¡¯¸¦ ¹Ù¶óºÁ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±×·¯ÇÑ ½Ã°¢ÀÌ È®´ëµÉ ¶§, ºó¹ÎÀÇ ¹®Á¦µµ Á¡°ÅÀÇ ¹®Á¦µµ »ç¶óÁö°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÃÖ¿µÈ£ ±âÀÚ


2005³â 4¿ù 19ÀÏÀÚ ¹®È­¿¬´ë Çìµå¶óÀÎ ´º½ºÀÔ´Ï´Ù.
http://www.culturalaction.org/gbbs/?doc=bbs/gnuboard.php&bo_table=ca_news&page=1&wr_id=147




No
Subject
Name
Date
Hit
10     ¿¡ÄÚÆä¹Ì´ÏÁòÀÇ ³í¸®, ÀÚ¿¬Áö¹è¿Í ¿©¼ºÁö¹è . 2004/07/12  2566
    ³ë¼÷ÀÎ, ºóÁýÀ» Á¡°ÅÇÏ´Ù [1] µ½Çìµå 2005/05/03  1823
8     °¡ÀÚ¿¡¼­ ¹ú¾îÁö´Â ÀüÀï¿¡ ¹Ý´ëÇÏ´Â Á÷Á¢ Çൿ [1] µ½Çìµå 2009/01/07  2772
7     ¡áÀ̶óÅ© ÆÄº´Àº öȸµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. [1] ÇÇŸÆß 2004/04/23  1753
6     ¡°³ë¿¹¹®¼­ ºñÁ¤±ÔÁ÷ ±ÔÁ¤¡¦½Î¿ò Èû°Ü¿ö¡± - À̿뼮 º»ºÎÀå À¯¼­ Àü¹® µ½Çìµå 2003/10/29  1699
5     <¼Óº¸> À̶óÅ© ÆÄº´¿¬Àå ¹Ý´ë ¼­¿ï¿ª ¾Õ °í°¡µµ·Î ½ÃÀ§ 丸 2004/12/16  2091
4     dzµ¿´º½º3È£ - ¿ë¿ª°ú ²É - [4] nobreak.gg.gg 2004/04/29  2097
3     [¹®È­¿¬´ë 3¿ù ¿ù·ÊÆ÷·³] »ýŹ®È­²¿¹Ã³×Æ®¿öÅ© - Çѱ¹ »ýÅ¿ÀÇ ÁöÇü (°­»ç ±èÁ¾Ã¶ ³ì»öÆò·Ð ¹ßÇàÀÎ) ÆÛ¿È 2007/03/13  2961
2     C R I M E by Hakim Bay dope 2002/03/13  3038
1     1¿ù 6ÀÏ º´¿ª°ÅºÎ¸¦ ¼±¾ðÇÑ ¿ì°øÀÇ º´¿ª°ÅºÎ ÀÌÀ¯¼­ µ½Çìµå 2009/01/06  2729
Prev [1]..[136][137][138][139][140] 141
Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by lifesay